Selkäkrooli 119881683862392519909448055429013704989

Back crawl

Voit käyttää tätä koodia upottaaksesi median toiselle sivulle.

Tämä sivu tukee myös oEmbed-upotusta.

Muista selkäkroolissa

  • käytä uimalaseja ja tarvittaessa nenänipsua tai maskia
  • pidä korvat vedessä ja katso kattoa
  • pidä vartalo suorana
  • kierrä vartaloa helpottaaksesi käsiliikkeitä
  • palauta käsi veteen rauhallisesti
  • älä paina käsillä alaspäin
  • liu’uta ja upota kättä ennen voimankäyttöä
  • ota kiinni vedestä rannetta koukistamalla
  • vedä taaksepäin