Vedenpoljenta: sculling ja vuorotahtinen rintauinnin potku 297321612711942019458853791769547490214

Sculling and eggbeater kick

Vedenpoljenta: sculling ja vuorotahtinen rintauinnin potku

Lataukset

Voit tallentaa median tietokoneellesi seuraavissa formaateissa:

Upotus

Voit käyttää tätä koodia upottaaksesi median toiselle sivulle. Tämän koodin kiinteäkokoinen upotus on laajasti yhteensopiva ja sopivin useimpiin käyttötarkoituksiin.

<iframe style="border: 0px" frameborder="0" type="text/html" allowfullscreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" oallowfullscreen="true" msallowfullscreen="true" src="https://moniviestin.jyu.fi/embed?uid=297321612711942019458853791769547490214" height="335" width="236">
  <p>
    Cannot display this embedded content because your browser does not
    support iframes.
  </p>
</iframe>

Tämä sivu tukee myös oEmbed-upotusta.

Responsiivinen upotus

Voit käyttää tätä koodia upottaaksesi median toiselle sivulle. Tämän koodin responsiivinen eli mukautuva upotus soveltuu käyttöön responsiivisilla verkkosivuilla.

<div style="height: 0;overflow: hidden;padding-top: min(500px, calc(((500.0 - 20.0) / 640.0 * 100%) + 20px));max-width: 640px;position: relative; margin-left: auto; margin-right: auto;">
<iframe style="border: 0px; position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" frameborder="0" type="text/html" allowfullscreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" oallowfullscreen="true" msallowfullscreen="true" width="100%" src="https://moniviestin.jyu.fi/embed?uid=297321612711942019458853791769547490214" height="500">
  <p>
    Cannot display this embedded content because your browser does not
    support iframes.
  </p>
</iframe>
</div>

Tämä sivu tukee myös oEmbed-upotusta.

Aikalinkki videoon

Voit käyttää tätä osoitetta linkittääksesi videon sen nykyiseen tilaan.

Voit myös lisätä osoitteen kirjanmerkkeihin ja jatkaa katsomista myöhemmin.

Katselulinkit mobiililaitteille

Jos mobiililaitteesi ei toista tätä videota, kokeile seuraavia linkkejä.

Android

iPhone/iPad

Muista skullauksessa (paikallaan pystyssä)

ranne suorana
kämmenkulmat 30–40 astetta menosuuntaan
liikelaajuus yhdelle kädelle noin 50–70 cm
mitä nopeammin teet, sitä korkeammalle nouset

Muista vuorotahtisessa rintauinnin potkussa

potku tapahtuu vuorotahtiin pyörivin liikkein
potkun suunta on sivulta ylhäältä vartalon keskilinjaa kohti
pidä nilkka koukussa koko ajan
älä ojenna polvea äläkä lantiota kokonaan suoraksi